Nuestro cerebro está diseñado para socializar y está equipado con una poderosa habilidad. Tiene la capacidad de moldearse. Esta característica es conocida como plasticidad cerebral.

Este maravilloso órgano puede ser severamente afectado si es sometido constantemente a episodios estresantes.

El estrés, al igual que la ansiedad, es una forma que tiene tu organismo de ponerte alerta. Tú cerebro te está avisando de que algo no va del todo bien. ¿Cómo lo hace? Haciéndote sentir mal físicamente.

Para ello tiene unas herramientas súper útiles llamadas neurotransmisores y hormonas.

Cuando una persona sufre estrés, su cerebro deja de producir serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina en diferentes niveles. 

Cada una de estas sustancias juega un papel fundamental en el bienestar mental y físico del ser humano.

Si queremos alcanzar un bienestar mental, ¡Debemos cuidar nuestro cerebro!